Поради фахівця до Всесвітнього дня сну

Стрес є чинником багатьох хвороб та патологічних станів. Сьогодні  кожен з нас знаходиться в стані постійного стресу, що самим негативним чином впливає на наше здоров'я.

Одним з найпростіших способів подолання  стресового стану є сон. Саме сон дає змогу відновити нормальний нейрофізіологічний стан головного мозку та відповідно соматичну функцію організму.

Так, для повноцінного відновлення потрібно 7-8 годин спокійного сну, але чи це є можливим під ракетним або артилерійським обстрілом? Напевно, що ні.  
Лікар - невролог консультативної поліклініки Інституту Тетяна Василівна Тромса разом з іншими фахівцями кажуть, що за таких умов, більш доцільним та можливим є невеличкі паузи для сну (тривалістю 30-40 хвилин) та отримання достатньої кількості рідини. Це надасть змогу переформатувати нейрофізіологічну мережу та максимально відновити фізіологічні процеси.
Будьте здорові!  

За онлайн-консультацією лікаря- невролога звертайтеся за телефоном:
Тромса Тетяна Василівна +380 63 238 86 98